Una valiosa fuente de energía y un protección cardiovascular es lo que te ofrece este alimento, a continuación te damos 7 recetas con cacahuates para que aprendas cómo incorporarlos a tu menú.
7 recetas con cacahuates
1. Pepinos al chamoy con cacahuates
Esta receta es ideal para una reunión familiar como botana para sustituir a las papas fritas, te aportará 205 calorías y podrás prepararla en 15 minutos.
2. Camarones al brandy con cacahuates
Si te gustan los camarones, esta es la receta para ti. Además, la combinación de sabores es excelente, y sólo te aportará 11 g de carbohidratos.
3. Rollos de salmón con almendra y cacahuate
Ideal para lo hora de la comida de un evento muy especial, pues cuenta con 440 calorías y 17.5 g de carbohidratos.
4. Stir fry de brócoli, cacahuate y pollo
Disfruta esta receta con pollo, brócoli y cacahuate, por tan sólo 250 calorías y 15 g de carbohidratos.
5. Natilla de cacahuate
Si pensabas que no habría postre con nuestro ingrediente estrella, estás equivocado. Aquí te enseñamos a preparar una deliciosa natilla de tan sólo 80 calorías.
6. Ensalada agridulce con cacahuates
157 calorías y 12.9 g de carbohidratos es lo que te aporta este receta, por lo que es ideal para una cena ligera.
7. Caracoles de cacahuates
Si deseas una comida rápida, rica y nutritiva, prepara esta receta que te aportará 291 calorías.
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