5 consejos para viajar con Diabetes
¡Ya llegaron las vacaciones! Si estás pensando en salir esta Semana Santa recuerda tomar algunas precauciones para no tener ningún tipo de inconveniente en el viaje. Te damos 5 consejos para viajar con diabetes:
1.- Identifica tus medicamentos:
Si viajas en avión necesitarás especificar que llevas insulina, tiras reactivas y agujas, incluso si te es posible avisar con antelación a la aerolínea. Estas y otro tipo de medicaciones deberá viajar contigo en cabina y no en el guarda equipaje pues pueden deteriorarse por el cambio de temperatura ahí dentro.
2.- Mídete la glucosa más seguido
Viajar con un glucómetro Accu-chek, el traslado de una ciudad a otra cambiará tu rutina habitual, los cambios de actividades, de temperatura, horario y otros factores pueden alterar tus niveles de azúcar.
3.- Aliméntate y estírate
Procura llevar algún tipo de refrigerio sano y nutritivo en tu bolsa o tabletas de glucosa por si bajan tus niveles de azúcar. Si es posible estira tus piernas y/o camina cada hora o dos horas para disminuir el riesgo de coágulos en las piernas. Descubre los beneficios de llevar una alimentación saludable en Accu-Chek® a través de Instagram y Facebook.
4.- Bebe agua en abundancia
Si viajas a la playa necesitarás beber agua con más frecuencia para evitar deshidratarte. Las personas con Diabetes tienden a beber agua embotellada pero también puedes hacerlo en infusiones frías o calientes.
5.- Calzado cómodo
Es necesario llevar zapatos cómodos y procurar no caminar con los pies descalzos. Examina tus pies todos los días en busca de ampollas, cortes, enrojecimientos, inflamación o arañazos y a la primera señal, busca atención médica.
Finalmente no olvides consultar a tu médico y utilizar una identificación que les permita a las demás personas saber cómo actuar.
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