ALIMENTOS SANOS

Tamarindo

En tus próximas posadas, puedes probar el tamarindo en un ponche bien caliente y disfrutar de sus beneficios
Por: Hercilia Ortiz
  • 1
    Alivia los resfriados

    40 g de pulpa de tamarindo aportan la misma cantidad de vitamina C que un vaso de jugo de naranja, nutriente que aleja las enfermedades de tu organismo.

  • 2
    Evita la osteoporosis

    Su contenido de calcio es nada despreciable, por lo cual puede ser un alimento que te ayude a mantener tus huesos fuertes y sanos.

  • 3
    Efecto diurético

    Cuenta con minerales como el fósforo, potasio y magnesio, los cuales previenen la retención de líquidos.

  • 4
    Impide almacenar grasa

    Gracias a la fibra soluble contenida en esta fruta, se evita que la grasa se adhiera en las paredes de las arterias.

  • 5
    Mejora la digestión

    También contiene fibra insoluble, lo que favorece al tránsito intestinal. Sin embargo, debido a este mismo efecto laxante, no se recomienda excederse en su consumo, pues podría provocar diarrea.

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