ALIMENTOS SANOS

Higos

Aprovecha el fruto y sus hojas para el mejor cuidado de tu salud.
Por: Karen Aguilar
  • 1
    Enfermedades del corazón

    Comerlos con regularidad puede ayudarte a prevenir enfermedades cardiacas mediante la inhibición de coágulos en sangre e inflamación.

  • 2
    Laxante y emoliente

    En la medicina tradicional son utilizados como laxantes y emolientes, es decir, facilita el reblandecimiento de la materias acumulada en los intestinos y ayuda a suavizar y proteger la piel y mucosas.

  • 3
    Vitaminas y minerales

    Además de contener una buena porción de fibra, los higos poseen vitaminas A, B1, B2, B3 y C, además de Hierro.

  • 4
    Jugos de higo

    Los higos tienen muchas cualidades expectorantes por lo que, si tienes problemas de constipación, beber el jugo de este fruto, podría resultarte muy útil.

  • 5
    Potasio para hipertensión

    El higo es una fuente importante de potasio, lo que reduce y controla la presión arterial, por lo que si padeces hipertensión, es recomendable consumirla con frecuencia.

  • INTENTA TAMBIÉN ESTAS RECETAS
    Ensalada agridulce al curry
    Filete de pavo horneado a los cítricos
    Clínicas Instituto Mexicano de Diabetes Email:
    63860195 o 63860196
    Ortopedia Ricardo Esquivel Gómez Email:
    5535 8928
    Nutriólogos Margarita Camacho Ramírez Email:nutcamacho@gmail.com
    63818936
    a