Noticias

Vida y Salud

Prevención

Tratamiento

Recetas

Nutrición

Artículos

Alimentos Sanos

Bienestar

Expertos

Mi Dulce Vida

Directorio

/ Suscripción $230

Publicación mensual de estilo de vida, con información especializada para el lector. Aborda de manera didáctica temas sobre tratamiento médico, nutrición, bienestar emocional, ejercicio y salud en general, con un enfoque de control y prevención.

RECETAS

Pizza de aguacate, camarón y queso mozzarella al cilantro

porciones

164

kcal

21.9 g

carbohidratos

25 min

tiempo

Por: Equipo de nutrición

INGREDIENTES

• 1 base para pizza de harina integral

• 1/2 tz de salsa de jitomate sencilla, hecha únicamente con jitomate, ajo, un poco de aceite, sal y pimienta negra, recién molida

• 1/2 tz de queso mozzarella blanco, recién rallado

• 1/2 tz de camarones de pacotilla, cocidos y enjuagados

• 2 cdas de cilantro, picado, lavado y desinfectado

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL

Calorías 164 Kcal

Proteínas 7. 2 g

Lípidos 5.3 g

Carbohidratos 21.9 g

Fibra 2.5 g

PREPARACIÓN

• COLOCA sobre la base para pizza de harina integral, cocida previamente, la salsa de tomate y el queso. • PON encima los camarones y la mitad del cilantro. Hornea a 170 ºC por 7 u 8 minutos. Saca del horno y deja reposar por 3 minutos. • TERMINA acomodando sobre la pizza el aguacate rebanado y espolvorea con semillas de chile, sal gruesa y pimienta, y baña con un poco de aceite de oliva.