RECETAS
Pay helado de yogur
Por: Equipo de nutrición
INGREDIENTES
• 1 cda de esencia de vainilla
• 300 g de galletas de chocolate ligeras, sin relleno y sin azúcar
• 90 g de mantequilla sin sal
• 3 tzs de yogur natural, sin azúcar
• 4 sobres de grenetina natural
• 1/2 tz de edulcorante
• 1/2 tz de agua
• 2 cdas de café soluble
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Calorías 196 Kcal
Proteínas 2.0 g
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 18.5 g
Fibra 0.7 g
PREPARACIÓN
• MUELE las galletas en la licuadora hasta que queden bien trituradas, en polvo.
• COLOCA las galletas sobre un molde desmontable para pay. Agrega la mantequilla derretida en el horno de microondas y mezcla bien con las manos.
• APLANA toda la mezcla sobre la base del molde. Una vez compactada, mete al congelador por 10 minutos solamente.
• PREPARA el relleno agregando la grenetina poco a poco, y en forma de lluvia, a la media taza de agua al tiempo, mezcla ligeramente con un tenedor y deja reposar 5 minutos hasta que se vea sólida. Después, ponla a calentar en el horno de microondas por 30 segundos, mezclando hasta que se disuelva. Deja enfriar un poco.
• BATE en un tazón el yogur, el café en polvo y el edulcorante, utilizando un batidor de globo. Añade la cucharada de esencia de vainilla tibia, (la puedes calentar en el microondas 20 segundos, agregarla caliente te ayudará a disolver el café). Mezcla hasta integrar.
• AGREGA la grenetina a la mezcla de yogur. Bate hasta incorporar por completo.
• VACÍA sobre el molde con las galletas. Refrigera al menos tres horas. Desmolda quitando el aro y sirve en rebanadas
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