RECETAS
Pan de manzana
Por: Equipo de nutrición
INGREDIENTES
• 3 tzs de manzana verde picada finamente
• 2 tzs de edulcorante no calórico
• 1 tz de aceite vegetal
• 2 huevos
• 1 cda de canela en polvo
• 1 cda de bicarbonato de sodio
• 1 cdita de sal
• 1/2 tz de nueces picadas
• 3 tzs de harina cernida
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Calorías 180 Kcal
Proteínas 2.4 g
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 15.4 g
Fibra 0.9 g
PREPARACIÓN
• COMBINA en un bowl, la manzana picada, el edulcorante y la sal. Bate.
• DEJA reposar durante 5 minutos hasta que las manzanas suelten su jugo.
• INCORPORA los huevos y el aceite, y bate a velocidad media.
• AGREGA los polvos, harina, bicarbonato y sal, ya cernidos y combinados, poco a poco a la mezcla sin dejar de batir. La masa debe quedar semilíquida y cremosa.
• AÑADE las nueces picadas y mezcla, con ayuda de una cuchara grande. Unta con mantequilla un molde antiadherente y después espolvorea con harina.
Vacía la mezcla en el molde a 3/4 de su capacidad.
• HORNEA por 1 hora 15 minutos a 180 °C, o hasta que un palillo salga limpio del interior del pan.
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