RECETAS

Mini panqués de choco-plátano

24


porciones

42


kcal

4.5 g


carbohidratos

55


tiempo

Por: Equipo de nutrición
INGREDIENTES
  • • 1/4 de tz de mantequilla derretida
  • • 2 claras de huevo
  • • 1 huevo
  • • 3/4 de tz de edulcorante no calórico
  • • 1 plátano tipo Tabasco, semimaduro, triturado
  • • 2/3 de tz de harina de trigo
  • • 1/3 de tz de cocoa
  • • 1/2 de cdita de polvo para hornear
  • • 24 capacillos para panquecitos
  • INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
  • Proteínas 1.2 g
  • Lípidos 2.2 g
  • Fibra 0.2 g
  • PREPARACIÓN
    1. • Precalienta el horno a 180ºC.
    2. • Coloca en los moldes para panquecitos los capacillos.
    3. • Bate en la batidora, a velocidad media, las claras de huevo, cuando esponjen agrega el huevo entero, hasta que queden espumosos.
    4. • Añade el edulcorante batiendo hasta que la mezcla esté espesa.
    5. • Combina, aparte, la harina, la cocoa y el polvo para hornear.
    6. • Agrega la mezcla de los huevos, sin dejar de batir hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.
    7. • Coloca la mantequilla y el plátano. Mezcla bien.
    8. • Llena los moldes para panquecitos a 2/3 de su capacidad y hornea de 15 a 18 minutos, hasta que el palillo salga limpio del centro de la preparación. Desmolda los capacillos y deja enfriar.
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