RECETAS
Mini panqués de choco-plátano
Por: Equipo de nutrición
INGREDIENTES
• 1/4 de tz de mantequilla derretida
• 2 claras de huevo
• 1 huevo
• 3/4 de tz de edulcorante no calórico
• 1 plátano tipo Tabasco, semimaduro, triturado
• 2/3 de tz de harina de trigo
• 1/3 de tz de cocoa
• 1/2 de cdita de polvo para hornear
• 24 capacillos para panquecitos
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL
Proteínas 1.2 g
Lípidos 2.2 g
Fibra 0.2 g
PREPARACIÓN
- • Precalienta el horno a 180ºC.
- • Coloca en los moldes para panquecitos los capacillos.
- • Bate en la batidora, a velocidad media, las claras de huevo, cuando esponjen agrega el huevo entero, hasta que queden espumosos.
- • Añade el edulcorante batiendo hasta que la mezcla esté espesa.
- • Combina, aparte, la harina, la cocoa y el polvo para hornear.
- • Agrega la mezcla de los huevos, sin dejar de batir hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.
- • Coloca la mantequilla y el plátano. Mezcla bien.
- • Llena los moldes para panquecitos a 2/3 de su capacidad y hornea de 15 a 18 minutos, hasta que el palillo salga limpio del centro de la preparación. Desmolda los capacillos y deja enfriar.
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