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Publicación mensual de estilo de vida, con información especializada para el lector. Aborda de manera didáctica temas sobre tratamiento médico, nutrición, bienestar emocional, ejercicio y salud en general, con un enfoque de control y prevención.

RECETAS

Batido de mango y almendra

porciones

kcal

8.7 g

carbohidratos

Por: Equipo de nutrición

INGREDIENTES

1 mango petacón

12 almendras peladas

2 vasos de leche de soya (sin azúcar, ligth o endulzada con edulcorantes)

Hielo

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL

Proteínas 4.6 g

Grasas 5 g

Fibra 0.6 g

PREPARACIÓN

En la licuadora muele el mango pelado y sin hueso con las almendras y la leche hasta obtener una mezcla tersa.
Agrega hielo y muele de nuevo hasta tener un batido espeso y terso.