Tamarindo

40 g de pulpa de tamarindo aportan la misma cantidad de vitamina C que un vaso de jugo de naranja, nutriente que aleja las enfermedades de tu organismo.

Su contenido de calcio es nada despreciable, por lo cual puede ser un alimento que te ayude a mantener tus huesos fuertes y sanos.

Cuenta con minerales como el fósforo, potasio y magnesio, los cuales previenen la retención de líquidos.

Gracias a la fibra soluble contenida en esta fruta, se evita que la grasa se adhiera en las paredes de las arterias.

También contiene fibra insoluble, lo que favorece al tránsito intestinal. Sin embargo, debido a este mismo efecto laxante, no se recomienda excederse en su consumo, pues podría provocar diarrea.