¡Súper potasio!

Al igual que la manzana o la naranja, el plátano es un alimento bajo en grasas. Además, su alto contenido de potasio hace esta fruta tropical única y especial para su consumo pues, contrario a lo que muchos creen, no engorda ni provoca estreñimiento.

Debido a que contienen poca sal, es un excelente aliado para combatir la presión arterial. Asimismo, tiene la capacidad de reducir el riesgo de infartos.

Los plátanos contienen triptofán, un aminoácido que nuestro organismo convierte en serotonina para provocarnos felicidad. Gracias a esta hormona, podemos relajarnos con mayor facilidad y sentirnos más felices, ya que mejora nuestro carácter.

Es un alimento ideal para quienes tienen una vida llena de actividades diarias, ya que provee al cuerpo de energía y, gracias a su abundante contenido en potasio, resulta útil en la alimentación de niños y deportistas ya que mejora la actividad muscular.

Tiene un efecto saciante que evita que comas más de lo que debes. Por ello, su importante aportación de fibra e hidratos de carbono simples y complejos lo convierten en la fruta ideal para continuar con una alimentación balanceada.