El ajo
Natural o en cápsulas este condimento hará tus días más saludables
Por: Karen Aguilar
Es una excelente fuente de Manganeso y vitaminas B6 y C, además contiene varios fitoquímicos importantes que actúan como antioxidantes, protegiendo al sistema inmune, lo que permite prevenir enfermedades virales y bacterianas.
Está demostrado que el ajo ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, ya que previene la inflamación y la agregación plaquetaria, lo que evita la coagulación y, por consiguiente, ataques cardiacos.
El consumo de ajo está íntimamente ligado a la disminución del desarrollo de tumores cancerígenos, sobre todo tratándose de esófago, estómago y colon.
Forma parte de los diuréticos naturales más poderosos. Protege al sistema digestivo y ayuda a eliminar toxinas en sangre.
Gracias a que es uno de los mejores antisépticos y expectorantes, protege al sistema respiratorio y previene enfermedades como la bronquitis, el asma y algunas alergias.