Eres de las personas que disfrutan tener contacto con la naturaleza, conoce sus beneficios para que lo hagas todos los días.
Un estudio realizado por University of North Florida, revela que trabajar o realizar actividad física en medio de la naturaleza brinda muchos beneficios para la salud.
Beneficios de la naturaleza en la salud
En dicho estudio se comprobó que las personas que tienen contacto con la naturaleza sufren de menos estrés que las que no lo hacen. Además aumenta la productividad de las personas y genera una sensación de bienestar.
Uno de los beneficios de tener contacto con la naturaleza es que beneficia al sistema inmune, lo que te hará menos propenso a tener enfermedades o contagiarse fácilmente de algún virus.
Por otro lado, tener contacto con la naturaleza nos ayuda a mejorar el humor, ya que se libera oxcitocina y endorfinas, que son las hormonas de la felicidad.
El contacto con la naturaleza es una nueva tendencia en Europa que se denomina rewilding, no necesariamente se refiere a dejar tus hábitos diarios para tener los beneficios del contacto con la naturaleza, se refiere a darte un tiempo en la semana para tener ese contacto con la vida natural.
Los expertos recomiendan cambiar la rutina y trabajar en contacto con la naturaleza por lo menos una vez a la semana.
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