Te presentamos recetas de panes fáciles de hacer, y con ingredientes de uso habitual, que podrás consumir con moderación si tienes Diabetes.
10 recetas de panes
1. Focaccia de queso y cebolla
Esta focaccia de queso y cebolla te aportará 135 kilocalorías, 16.4 g de carbohidratos y 3.6 g de proteínas. Anímate a probarla.
2. Pan de pistache y ajonjolí
Una porción de este pan de pistache y ajonjolí te aportará 202 calorías y 25.3 g de carbohidratos. ¡Prepáralo en 55 minutos!
3. Pan con jitomate y queso
Este pan con jitomate y queso es un delicia que te brindará 204 kilocalorías y 25.2 g de carbohidratos.
4. Pan integral casero
Disfruta de este delicioso pan integral casero que te aportará sólo 44 calorías y 3.3 g de carbohidratos. Ideal para comenzar el día.
5. Chapatas caseras
Estas chapatas caseras te aportarán 112 calorías, 3.1 g de proteínas y 24.2 g de carbohidratos, ¿qué dices? ¿te animas a prepararlas?
6. Pan de plátano y nuez
¿Quieres iniciar tu día con un pan dulce? Aquí te decimos cómo preparar un pan de plátano y nuez de tan sólo 162 calorías por porción.
7. Pan de calabaza
Para que esos días de antojo no descontrolen tu glucosa, te damos la receta de pan de calabaza que sólo te aportará 16.7 g de carbohidratos.
8. Pan de Matcha
Prepárate este pan de Matcha que sólo te aportará 11.1 g de carbohidratos y 123 calorías por porción. ¡Toda una delicia!
9. Pan de manzana
¿Qué tal si inicias tu día con un pan dulce? A continuación te damos la receta de pan de manzana con 180 calorías y 15.4 g de carbohidratos.
10. Pan de avena
25 g de carbohidratos, 147 calorías, 4.5 g de proteínas son los nutrientes que te aportará este delicioso pan de avena. Aquí te decimos cómo prepararlo.
