Además de que ayuda a combatir el colesterol, este alimento tiene muchas ventajas para tu salud, por ello a continuación te decimos algunas recetas con avena para que aprendas a prepararla.
Recetas con avena
Sopa de avena con menta
98 calorías y 14 g de carbohidratos es lo que te aportará este deliciosa sopa.
Pan francés con avena y pavo horneado
375 kcal, 17.6g proteínas, 13,1 g de grasa y 46,7 g de carbohidratos obtendrás con esta receta.
Galletas de avena con chispas
13.2 g de carbohidratos y 120 calorías obtendrás con una porción de estas galletas.
Verduras agridulces y cuadritos de avena
181 calorías y 24.7 g de carbohidratos te aportará esta receta. Ideal para el lunch.
Galletas de avena y arándanos con chocolate
78 calorías y 9.9 g de carbohidratos tienen estas deliciosas galletas.
Sopa de avena
Caliente esta sopa será una delicia que te aportará 120 calorías y 20 g de carbohidratos.
Esquites de avena, garbanzo y maíz
Ideales para botanear, pues tiene 182 calorías y 27.4 g de carbohidratos.
Tortuga de avena
Checa el video que a continuación te explicamos cómo prepararla.
Avena energética
Este desayuno te aportará 389 calorías y 41.8 g de carbohidratos.
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