Tener un abdomen plano no sólo se trata de estética también te aleja de infartos. Por esto te tenemos unas recomendaciones para tener un bello, firme y plano abdomen.
Cómo tener un abdomen plano
A fin de tener un abdomen plano es recomendable tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio, evitar estar en reposo mucho tiempo y también vale la pena colocarse una faja para corregir la postura, recomienda Enrique Rodríguez Patiño, Cirujano Plástico.
Lo más importante es dejar de comer golosinas, pastelillos y refrescos, y sustituirlos por frutas, verduras y agua natural.
Respecto del ejercicio las caminatas de una hora a buen paso (sin que se te corte el aliento al caminar y mantener una conversación) son ideales para comenzar a ejercitarse. Sin embargo, si tienes dificultad para bajar la grasa abdominal, algunos Médicos y bajo prescripción te podrán recetar medicamentos para quemar grasa más rápido o para inhibir el apetito.
No obstante, si tu deseo es someterte a un procedimiento quirúrgico, el Cirujano estético y plástico Rodríguez Patiño, te recomienda: evaluar los pros y contras de cada persona para poder llevar a cabo la cirugía. “Los estudios son personalizados y no hay un estándar quirúrgico para todos, ya que puede ser una lipoescultura, liposucción leve, moderada o amplia. Aunado al tipo de anestesia que deberá utilizarse, previa a una evaluación mediante estudios de laboratorio para acreditar que no existe ninguna contraindicación para realizar el procedimiento”.
También puede interesarte:
6 ejercicios para reducir la cintura
Por qué se acumula grasa en el abdomen
