Por más que sigues el tratamiento que te recetó el Médico no logras domar a la Diabetes, y tu glucosa sigue alta. Aquí te decimos otras 5 acciones para bajar la glucosa que también debes realizar.
5 acciones para bajar la glucosa
1. Atiende la parte emocional de la Diabetes
El duelo y la depresión son emociones naturales ante el diagnóstico de una condición crónica, que pueden impedir un correcto control de la enfermedad. De hecho, de acuerdo con el estudio, Depression In Patients with Type 2 Diabetes, la depresión impacta significativamente en la adherencia al tratamiento, por lo que desde el inicio de la enfermedad se debería buscar ayuda psicológica.
2. Conoce tus niveles de glucosa
El saber es poder, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Diabetes Care del 2011, las personas con Diabetes tipo 2 que tenían una aplicación en la que registraban sus niveles de glucosa y se les indicaba qué hacer en cada caso, tenían mejor control de su enfermedad en comparación con aquellos que no conocían sus niveles.
3. Vigila más que tu glucosa
Es común que cuando se tiene Diabetes, además se presente colesterol, triglicéridos y presión arterial elevados. ¿Sabes cómo están tus cifras en estos rubros? Si no lo conoces, es un buen momento para que te hagas los exámenes pertinentes, también deberás vigilar la salud de tus ojos, riñones y corazón, entre otros órganos.
4. No tomes productos mágicos
Si aún sigues tomando el licuado o la pastilla que te ayude a curar la Diabetes, deja de perder tiempo, energía y dinero en esto, pues hasta el momento NO EXISTE una solución que elimine la Diabetes. Mejor invierte toda tu energía en seguir tu tratamiento adecuado.
5. Acude con un grupo de ayuda
En este espacio además de poder expresarte libremente, podrás conocer a otras personas con el mismo padecimiento que el tuyo. Con ellos podrás compartir consejos para cuidarte mejor.
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