De acuerdo con la Universidad de Harvard, existen 3 cosas que aumentan el riesgo de Diabetes tipo 2. ¡Conócelas y evítalas!
3 cosas que aumentan el riesgo de Diabetes tipo 2
1. Tomar bebidas azucaradas
Reportes indican que las mujeres que beben dos o más bebidas azucaradas por día, tiene un riesgo 20% mayor de desarrollar Diabetes, que aquellas que toman menos de una bebida al mes.
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2. Consumo excesivo de carne roja
Las mujeres que comen una porción de carne roja todos los días tiene un 20% más de riesgo de presentar Diabetes, en comparación con quienes sólo la consumen una vez por semana. El panorama no cambia mucho con los hombres, pues en aquellos que consumen carne procesada cinco veces por semana tiene casi el doble de riesgo de padecer esta enfermedad.
3. Consumo de grasas trans
Las grasas trans no sólo han sido vinculadas la Diabetes, también se relacionan con enfermedades cardiovasculares. De hecho, un estudio encontró que puede elevar hasta 30% el riesgo de desarrollar Diabetes.
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