Entre el 20 y el 30% de las calorías consumidas deben proceder de la grasa, por ello te decimos 15 alimentos ricos en grasa para que evites su consumo.
15 alimentos ricos en grasa
Alimento Cantidad Grasa
1. Papas fritas 1 bolsa pequeña 8 g
2. Mantecada comercial 1 pieza 11 g
3. Galletas con chispas de chocolate 6 piezas 12. 6 g
4. Sopa instantánea 1 vaso 12 g
5. Yogur natural 250 ml 7.4 g
6. Aceite de oliva 1 cucharada 15 g
7. Paleta helada de crema 1 pieza 28.5 g
8. Queso crema 2 cucharadas 9.3 g
9. Concha 1 cucharada 11.7 g
10. Hamburguesa con queso 1 pieza 34.2 g
11. Taco al pastor 1 pieza 9.4 g
12. Aderezo italiano 2 cucharadas 14.4 g
13. Pizza de pepperoni 1 rebanada 14.8 g
14. Tocino 1 rebanada 4 g
15. Cacahuates 1/3 taza 18.6 g
