Los beneficios a la salud de un huerto en casa

Por: Hercilia Ortiz

PUBLICIDAD

Sólo necesitan un pequeño espacio y muchas ganas de sembrar para gozar de los beneficios a la salud de un huerto en casa. Conoce a continuación en que te beneficia:

Los beneficios a la salud de un huerto en casa

Cultivar tus propios alimentos es un estilo de vida que cobró relevancia en los últimos años; probablemente se deba a las ventajas que brinda a la salud que, según indica Harvard Health Publications, son:

  • Al tenerlas al alcance, se consumen más frutas y vegetales frescos.
  • Uno decide qué tipo de fertilizantes y pesticidas usará, por lo que puede elegir unos amigables con el ambiente y la salud.
  • Se puede esperar a que los alimentos estén maduros, pues mientras más tiempo estén en la tierra tendrán más nutrientes que los extraídos prematuramente.

¿Por qué es bueno para el medio ambiente?

El medio ambiente se beneficia de dos formas: la primera es por el reciclaje de los residuos orgánicos, pues se pueden utilizar como abono para nuestro huerto.

La segunda es dándole vida a nuestro entorno urbano por medio de espacios verdes. En este sentido, un estudio publicado en el Journal of Culture and Agriculture, asegura que estas áreas verdes proporcionan un refugio contra el deterioro de las ciudades y que incluso podrían ayudar a reducir la emisiones de dióxido de carbono.

Relajante pasatiempo

Si le tomas el gusto, tu mente y tu estado de ánimo también se verán beneficiados pues, según indica una investigación realizada en los Países Bajos, cuidar de estas plantaciones durante 30 minutos al día mejora el humor y reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés).

También lee: 

PUBLICIDAD

9 secretos para estar activo

Productos orgánicos

 

PUBLICIDAD
PUBLICIDAD