Estás cansado, ¿será anemia?

Por: Doctoralia

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Sufres de cansancio y te preguntas: “¿será anemia? A continuación te invitamos a descubrir los principales síntomas de este padecimiento.

Estás cansado, ¿será anemia?

En la vida actual, donde cada vez se hace más uso de la ingesta de alimentos chatarra, de menor calidad nutrimental, o de una dieta no balanceada, nos hace propensos a padecer anemia, principalmente por déficit de hierro, vitamina B12, o de ácido fólico.

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 Edgar Cerón, Médico General. Especializado en Atención Primaria  de Doctoralia explica que prácticamente cualquier persona puede sufrir anemia y no saberlo, siendo los niños menores de 5 años, embarazadas, y los adultos de la tercera edad, donde se presenta la mayoría de los casos de éste padecimiento.

Esta enfermedad conlleva la disminución del número de glóbulos rojos que contiene la sangre, los encargados de transportar oxígeno a todos los órganos vitales, como lo son el cerebro, corazón, pulmones, y básicamente a todo nuestro organismo.

Principales síntomas que causa la anemia

El síntoma más frecuente de la anemia es el cansancio, manifestándose, como la capacidad insuficiente de energía para realizar las actividades diarias.

Otros síntomas y signos son:

  • Mareos frecuentes.
  • Dolor de cabeza.
  • Dificultad para respirar.
  • Palidez.
  • Manos y pies fríos.
  • Uñas quebradizas.
  • Resequedad de piel.
  • Inflamación y dolor de la lengua.
  • Pérdida de cabello.
  • Palpitaciones.
  • Dolor en el pecho.
  • Déficit de atención.
  • Y algunas personas con anemia por deficiencia de hierro presentan deseo intenso para comer tierra, hielo, pintura o jabón.

Las complicaciones

Estos síntomas pueden presentarse dependiendo del grado de anemia que se padezca, siendo clasificada como leve, moderada, o severa, y en algunos casos, puede no presentarse sintomatología.

Por otro lado, una anemia no tratada, puede ocasionar complicaciones, a nivel cardiaco, tales como arritmias, insuficiencia cardiaca, o a nivel del sistema nervioso, por lo que es muy importante acudir con su Médico de confianza al presentar uno o varios de los síntomas aquí mencionados, para tratarlos de forma oportuna y adecuada.

¿Cómo se trata?

El tratamiento básicamente se enfoca en identificar el problema de fondo que está causando la anemia, prevenir complicaciones de ésta enfermedad, aliviar los síntomas, y mejorar la calidad de vida de los pacientes, limitando en lo más posible las complicaciones principalmente en la población infantil.

¿Cómo podemos prevenirla?

Existen alimentos que podemos consumir, que tienen sabor agradable, visualmente son apetitosos, y que contienen cantidades elevadas de nutrientes para prevenir la anemia, tales como las espinacas, brócoli, romeros, frutas, cereales integrales, productos lácteos descremados o con bajo contenido de grasas, mariscos, carne de res, cordero, pavo, pollo, salmón, atún en lata, huevo, frijoles, lentejas, nueces y semillas.

También existen algunas enfermedades crónicas degenerativas mal controladas pueden ocasionar anemia, tales como la artritis reumatoide, insuficiencia renal crónica, o algunas otras como son infecciones y el cáncer, por lo que deben ser atendidas por su Médico de familia, y en su caso, detectarse a tiempo, para poder iniciar su tratamiento oportuno.

Hábitos alimenticios saludables: claves del bienestar.

El déficit de nutrimentos continúa siendo frecuente en muchas de nuestras comunidades, y su erradicación por medio de hábitos alimenticios saludables que contengan altas cantidades de hierro, ácido fólico y complejo B12.

Estos nutrientes nos puede dar la pauta para tener energía para realizar nuestras actividades diarias, sin ningún problema: tener mayor capacidad de retención en la memoria, vernos y sentirnos bien, y que nuestros niños tengan un mejor rendimiento escolar, las embarazadas tengan recién nacidos saludables, y que las personas de la tercera edad tengan las energías y defensas suficientes.

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