4 masajes para relajarte

Por: Guadalupe Camacho / Edición: Hercilia Ortiz.

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Basta no dejes que la tensión se apodere de tus hombros, realízate alguno de estos masajes que a continuación te decimos:

Ten en cuenta que 30 minutos de masaje, dos veces a la semana durante cinco semanas reduce el dolor, la depresión, la ansiedad y los problemas para dormir, esto según indica un estudio publicado en el Journal of Bodywork and Movemente Therapies.

4 masajes para relajarte

1. Masaje Reykjavik

Combina el descanso y la meditación.

Gracias a los aceites vegetales esenciales usados para estimular el sistema límbico, influye en las terminales nerviosas, con ello se estabiliza el ritmo cardíaco y calma el estrés.

Beneficio: Este tipo de masaje en el que se usa la aromaterapia, también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y favorece funciones como la concentración y la memoria.

2. Masaje de velas

Está dirigido a las personas que se sienten mentalmente cansadas y estresadas.

Es muy suave y se realiza con la cera de unas velas especiales para masajes, además, calma los pensamientos y llegas a un estado de relajación total.

Beneficio: Por el tipo de cera que se usa a base de aceites esenciales y libre de parafinas, los beneficios más poderosos serán hidratar la piel y disminuir la tensión muscular.

3. Masaje de piedras calientes

En este masaje se emplean piedras conocidas por sus capacidades de retención de calor.

Combina el masaje terapéutico tradicional con la aplicación sobre la piel de piedras volcánicas a distintas temperaturas.

Beneficio: Utilizando las piedras calientes, el experto manipulará el tejido muscular, aliviando su tensión, su dolor o la contractura.

4. Masaje Vertical Relief

Se centra en los puntos específicos de estrés y de tensión corporal.

Este masaje relajante se basa en el sueco clásico, pero añade algunos estiramientos para enderezar la postura, y así revitaliza todas las áreas objetivo.

Beneficio: Al aplicar presión en puntos específicos se quitará la tensión muscular del cuello, la espalda y los hombros. Ideal para aliviar el estrés cotidiano.

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