Menú de miércoles para controlar la glucosa

Por: Hercilia Ortiz

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Este menú de miércoles para controlar la glucosa te ayudará a reconciliarte con la comida y disfrutar de lo que te gusta sin descuidar de tu salud.

Menú de miércoles para controlar la glucosa

Desayuno: Chilaquiles a la poblana 

Una opción de 276 kcal y 37.9 g de carbohidratos.

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Colación: Galletas integrales de arándano 

Te aportará 83 kcal y 10.1 g de carbohidratos.

Comida: Hamburguesa mexicana 

Con 401 kcal y 31.4 g de carbohidratos esta hamburguesa conquistará tu paladar.

Colación de la tarde: Palomitas con frutos secos y fruta deshidratada

Ideal para consumirlas mientras descansas y ves una película.

Cena: Aguacate relleno de amaranto a la mexicana 

Tiene 202 kcal y 19.4 g de carbohidratos. Ideal para terminar el día.

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