Menú de martes para controlar la glucosa

Por: Hercilia Ortiz

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Este menú de martes para controlar la glucosa es justo lo que necesitas para cuidar tu alimentación sin sacrificar el sabor.

Menú de martes para controlar la glucosa 

Desayuno: Huevo revuelto con queso cottage y espárragos

Contiene 248 kcal y  17.9 g de carbohidratos.

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Colación medio día: Gelatina de jícama, pepino y zanahoria

56 kcal y 9.8 g de carbohidratos te aporta esta gelatina.

Comida: Flautas adobadas de zanahoria con papa

Estas flautas adobadas de zanahoria con papa, te aportan 225 kcal y 43.2 g de carbohidratos. Puedes prepararlas en tan sólo 25 minutos.

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Colación de la tarde: Chips de berenjena

64 kcal y 6.4 g de carbohidratos es lo que aporta este receta.

Cena: Musaka de berenjena

227 kcal y 18.6 g de carbohidratos es lo que contiene esta receta.

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3 cenas de menos de 300 calorías

Menú completo con pocos carbohidratos

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