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Gelatina de yogur

Rinde para 8 personas

Por: Equipo de nutrición

Ingredientes

3 tazas de yogur natural, bajo en grasa y sin azúcar 1 taza de agua 2 sobres de grenetina natural (gelatina sin sabor) 1/2 taza de edulcorante artificial de sucralosa (granulado) 200 g de zarzamoras frescas 10 gramos de anís seco

Información Nutrimental

Calorías por ración 68 Kcal Proteínas 4.5 g Grasas 1.3 g Carbohidratos 9.5 g Fibra 1.1 g Equivalentes por porción Leche 0.5 Fruta 0.5

Preparación

  1. En una taza de agua fría vierte los 2 sobres de grenetina.
  2. Calienta a baño María o en el microondas (45 segundos, aproximadamente) hasta que se disuelva. Deja reposar para hidratar la grenetina.
  3. En la licuadora mezcla la grenetina hidratada, el yogurt y el edulcorante. Vacía en un molde para gelatina.
  4. Aparte, calienta las zarzamoras con un poco de agua y las semillas de anís. Si la mezcla está muy ácida agrega un poco de edulcorante.
  5. Retira las semillas de anís. Muele en la licuadora la fruta. Al desmoldar baña la gelatina con la salsa de frutas.

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