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Fajitas de res con piña asada

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Rinde para 4 porciones

Por: Equipo de nutrición

Ingredientes

350 g de centro o bola de res cortada en tiritas y limpia de grasa 1 pimiento morrón verde 1 pimiento morrón rojo 1⁄2 cebolla blanca 1 piña fresca, pelada y cortada en rebanadas, sin el corazón Sal y pimienta negra al gusto Chile de árbol entero 1 cucharadita de aceite vegetal

Información Nutrimental

Calorías por ración: 194 Kcal Proteínas: 18.8 g Grasas: 10.4 g Carbohidratos: 6.1 g Fibra: 0.9 g Equivalentes por porción: Carne: 2 Grasa: 0.5 Fruta: 0.5 Verdura: 1 Para una buena digestión Esta receta es muy nutritiva, pues aporta fibra en los pimientos y en la piña, vitamina C en todos los vegetales y antioxidantes naturales como los carotenos y los licopenos. Así, te ayuda a tener una mejor digestión y prevenir los daños causado por los agentes radicales libres y por el sol, mejorando la apariencia de la piel y el cabello y ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro de las membranas.

Preparación

  1. Calienta la plancha de tu estufa y asa las rebanadas de piña. Mientras, corta los pimientos en cuadros medianos, sin venas ni semillas. Corta también la cebolla en plumitas.
  2. Asa las verduras sobre la plancha y sazona con sal y pimienta. Asa también la carne a dejarla semicocida para no desjugarla. Sazona mientras asas con sal y pimienta.
  3. Mientras, calienta en un sartén pequeño el aceite. Corta el chile de árbol en rebanaditas con ayuda de una tijera y elimina las semillas y sofríelo.
  4. Para servir, acomoda las rebanadas de piña, coloca encima la mezcla de pimientos y cebolla y las tiritas de carne y termina con un poco de chile sofrito y encima un triángulo de piña.

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