10 recetas de sándwiches

Por: Hercilia Ortiz

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Para lograr que sea saludable tienes que elegir los ingredientes correctos. Y como lo saludable no está peleado con lo delicioso te enseñamos a preparar 12 recetas de sándwiches.

10 recetas de sándwiches

1. Sándwich al pesto con verduras

311 kcal y 32.8 g de carbohidratos es lo que contiene este platillo.

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2. Sándwich de verduras con dip de yogur 

279 kcal y 36.6 g de carbohidratos tiene esta receta.

3. Vegie sándwich 

235 kcal y 42.4 g de carbohidratos es lo que te aportará esta delicia.

4. Sándwich de atún con pera

5g de fibra y 46 g de proteína es lo que contiene este sándwich.

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5. Sándwich de huevo estilo europeo

Con esta receta obtendrás 11.4 g de proteínas.

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6. Sándwich de atún con manzana verde

13.9 g de proteínas y 3.4 g de fibra es lo que tiene esta receta.

7. Club sándwich semidulce

Esta receta te aporta 350 kcal y 36.6 g de carbohidratos.

8. Sándwich de roast beef

298 kcal y 34.4 g de carbohidratos es lo que obtendrás con este platillo.

9. Sándwich de paco con pera

Esta es una delicia.

10. Sándwich fresco

Este platillo tiene 274 kcal y 24 g de carbohidratos. ¡Disfrútalo!

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