10 recetas de sándwiches

Por: Hercilia Ortiz

PUBLICIDAD

Para lograr que sea saludable tienes que elegir los ingredientes correctos. Y como lo saludable no está peleado con lo delicioso te enseñamos a preparar 12 recetas de sándwiches.

10 recetas de sándwiches

1. Sándwich al pesto con verduras

311 kcal y 32.8 g de carbohidratos es lo que contiene este platillo.

PUBLICIDAD

2. Sándwich de verduras con dip de yogur 

279 kcal y 36.6 g de carbohidratos tiene esta receta.

3. Vegie sándwich 

235 kcal y 42.4 g de carbohidratos es lo que te aportará esta delicia.

4. Sándwich de atún con pera

5g de fibra y 46 g de proteína es lo que contiene este sándwich.

sandwich-de-atun-y-pera

5. Sándwich de huevo estilo europeo

Con esta receta obtendrás 11.4 g de proteínas.

sandwich-de-huevo-estilo-europeo

6. Sándwich de atún con manzana verde

13.9 g de proteínas y 3.4 g de fibra es lo que tiene esta receta.

7. Club sándwich semidulce

Esta receta te aporta 350 kcal y 36.6 g de carbohidratos.

8. Sándwich de roast beef

298 kcal y 34.4 g de carbohidratos es lo que obtendrás con este platillo.

9. Sándwich de paco con pera

Esta es una delicia.

10. Sándwich fresco

Este platillo tiene 274 kcal y 24 g de carbohidratos. ¡Disfrútalo!

También lee: 

12 recetas de salmón

20 desayunos deliciosos y saludables

 

PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
ARTICULOS RELACIONADOS

NUESTROS ESPECIALISTAS
DIRECTORIO
¿Cómo manejar el estrés que provoca la Diabetes?
Festeja sin excesos
Cómo lidiar con un adolescente con Diabetes Mariano Salinas, Psicólogo, Psicoterapeuta Individual y de Pareja