Consejos para no olvidar tomas tus medicamentos

Por: Hercilia Ortiz

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¿Con frecuencia se te pasa tomar tus medicamentos? ¡Basta! fortalece tu memoria que aquí te damos algunos consejos para no olvidar tomar tus medicamentos.

Consejos para no olvidar tomas tus medicamentos

Cuando se tiene Diabetes, es común olvidar tomar las pastillas para controlar la glucosa pues, por lo general, no se presenta ningún malestar que nos lo recuerde. Para que no te pase te damos cuatro tips:

1. Intégralas a tu rutina

Será mejor que tomes tus pastillas o te inyectes al mismo tiempo que un hábito que ya tengas arraigado, como: tomar tu café, leer las noticas o desayunar.

2 Conoce para qué sirven

Quienes no saben los beneficios de tomar sus medicamentos, fácilmente los olvidan. Para evitarlo pregunta a tu Médico cómo es que actúa cada fármaco que consumes.

3. Crea alertas

Ya sea que lo hagas con la alarma de tu smartphone o que descargues una aplicación como Medisafe Medicina Recordatorio para que no olvides tomar tus medicamentos.

4. Llévalas contigo

Compra un contenedor de colores, de esos que indican los días de la semana, y coloca las pastillas que debes tomar allí: así será fácil saber si ya ingeriste tu medicamento del día. 

5. Coloca calendarios visibles

En un pared de tu casa, coloca en una cartulina un calendario en que que anotes que medicamentos debes tomarte al día y los horarios correspondientes para cada uno de ellos.

6. Ten un aliado

Pídele algún familiar o amigo que te recuerde sobre tus medicamentos, o dile que te ayude a llenar tu pastillero correctamente con las pastillas que debes tomar por día.

Fuente: Diabetes Forecast; Heart Failure Matters.

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