Opciones de postres instantáneos

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Por: Mercedes Rodríguez; Edición: Aurora López

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Los postres le dan el toque final a las comidas y aunque hay algunos que podrías considerar inofensivos con la siguiente información podrás decidir si los aceptas o los evitas, sobre todo si se trata de aquellos productos que tú mismo puedes comprar en las tiendas, ya que el contenido nutricional puede variar de una marca a otra. Sigue estos consejos para que logres mantener tu glucosa controlada, recuerda poner atención al contenido de azúcares que consumes.

Postres instantáneos

 

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Toma en cuenta que la mitad del contenido calórico de este producto son carbohidratos; por lo que es una mejor opción si lo preparas en casa con sustituto de azúcar. Consúmelo ocasionalmente para mantener controlados tus niveles de glucosa.

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Producto a base de leche entera y azúcar, una opción poco saludable para quien vive con Diabetes. No existe versión light y el contenido de azúcar es muy elevado.

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Cuando tengas antojo de una natilla, busca la versión light, pero cuida que sea a base de leche descremada y con sustituto de azúcar; de lo contrario, pondrás en riesgo los niveles de glucosa. Toma en cuenta que uno de los ingredientes es la yema del huevo, rica en colesterol.

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Prefiere esta versión sin caramelo, ya que aunque el contenido de carbohidratos es alto, sólo una cuarta parte de estos son azúcares. Consúmelo ocasionalmente.

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Cuando te ofrezcan helado, prefiere aquellos que son de agua, estos contienen menos calorías pero no pierdas de vista el contenido de azúcar.

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En esta marca de gelatina, el contenido calórico y el azúcar son bajos, debido a que contiene

Recuerda consultar con tu Médico los alimentos que ingieres y que tu plan de alimentación no se  vea afectado.

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