Diabetes, bienestar y salud
Diabetes Bienestar y Salud
Octubre 2014 | Precio: $200
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Amarillas verdes o púrpuras
Por: Karen Aguilar
Laxante natural
Las ciruelas son apreciadas, sobre todo, por su conocido efecto laxante. Son utilizadas para mejorar el tránsito intestinal y por lo tanto como regulador para una buena digestión.
Protégete de enfermedades
Son una excelente fuente de vitaminas A, C y K y fibra, así como de potasio y cobre.
Antioxidantes para tu cuerpo
Su contenido en antocianinas y carotenoides, hacen de este fruto un magnífico antioxidante; además, funcionan como antiiflamatorios y protegen los vasos sanguíneos, la retina y el colágeno de las articulaciones.
Baja de peso
Contienen nutrientes que ayudan a prevenir enfermedades crónicas y, debido a su efecto de saciedad que se prolonga hasta por dos horas, pueden ser benéficas para las personas que tratan de perder peso.
Diabetes bajo control
En comparación con otros frutos, las ciruelas elevan en menor medida los niveles de glucosa en sangre, insulina y hormonas. Pese a ello, es recomendable consumirlas frescas y en porciones pequeñas (120 gr.), es decir, aproximadamente media taza.
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