La alimentación es la clave para controlar la Diabetes

José Bandera Gastroenterólogo experto en alimentación

Por: Hercilia Ortiz

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Lo que comes afecta o beneficia el control de la glucosa. Por ello, a continuación te explicamos por qué la alimentación es la clave para controlar la Diabetes.

La alimentación es la clave para controlar la Diabetes

Para evitar el descontrol de la Diabetes y las complicaciones del padecimiento, la alimentación es fundamental. Si tienes una alimentación descontrolada, tendrás una enfermedad descontrolada. Es importante recalcar que la Diabetes no deja aparato ni sistema sin afectar, así que lo mejor es comenzar a cuidarse.

En cuanto a la alimentación, las personas con Diabetes deben poner atención a los carbohidratos que ingieren, así como a la fuente de ellos. No es lo mismo tomar un carbohidrato de un pastel que el de una verdura, por ejemplo.

Además, el énfasis en el peso es crucial, pues un paciente con Diabetes que está en su peso, tiene mayor control de la glucosa, que el que sufre de sobrepeso.

¿Cómo alimentarse?

Algunas de las recomendaciones son: evitar los azúcares refinados, las sobrecargas de carbohidratos y los alimentos grasosos, pero esto no significa que no puedan comer rico, sano y dulce; pueden endulzar muchas cosas con edulcorantes.

Lo ideal es que visiten a un especialista en nutrición para que les haga un plan de alimentación a la medida.

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