¿Te levantas al baño por las noches?

Por: Karen Aguilar

Levantarse al baño durante las noches, puede parecer una práctica normal, pero cuando excede las dos veces por noche, entonces es hora de prestar mayor atención, ya que puede tratarse de un problema más serio: nicturia.

 La nicturia es un padecimiento que interrumpe el sueño y consiste en levantarse varias veces por la noche para orinar.

Una persona que no presenta esta condición, puede dormir de 6 a 8 horas sin levantarse al baño, mientras que, quienes la padecen, tienen que hacerlo en más de tres ocasiones, lo que impide que el descanso sea continuo.

Las principales causas que generan este padecimiento son:

  • Cistitis
  • Diabetes
  • Infecciones urinarias
  • Hiperplasia prostática benigna
  • Ingerir alcohol, cafeína o agua antes de dormir
  • Insuficiencia renal crónica
  • Insuficiencia cardiaca congestiva
  • Altos niveles de calcio en la sangre
  • Transtornos de sueño
  • Uso de algunos medicamentos como diuréticos, litio, propoxifeno, etc.

¿Cómo controlar este padecimiento?

Si detectas que este problema se ha convertido en parte de tu vida, la mejor alternativa siempre será consultar a un especialista. Él te orientará en el seguimiento del tratamiento adecuado, ya que, aunque puede ser llevadero, este padecimiento a la larga resulta molesto y cansado, debido a las interrupciones que tienes que hacer durante el sueño para levantarte al baño.

 La nicturia puede prolongarse durante varios días y no siempre se debe a la ingesta de medicamentos o consumo de líquidos previos al descanso. Sin embargo, puedes llevar a cabo los siguientes registros que te permitirán mantener un mejor cuidado:

  • Cantidad de líquidos que ingieres diariamente.
  • Cantidad y frecuencia con la que vas al baño.
  • Peso corporal diario (para pesarte utiliza siempre la misma balanza y hazlo en el mismo horario).

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