ALIMENTOS SANOS

Peras

Cómela a mordidas, cocida o hervida y cuida de tu Diabetes.
Por: Karen Aguilar
  • 1
    Fenoles en forma de pera

    El ácido clorogénico, un fenol que se halla en altos niveles en las peras, tiene un potente efecto antiinflamatorio y ayuda a contrarrestar algunos procesos involucrados en la aterosclerosis, una de las causantes de enfermedades cardiovasculares.

  • 2
    Células nuevas

    Un estudio publicado en The Journal of Nutrition sugiere que las peras son una rica fuente de antioxidantes, lo que también disminuye el desgaste celular.

  • 3
    Pocos carbohidratos

    Gracias a que contienen sólo 12% de carbohidratos, las peras son tolerables para ser consumidas por personas con Diabetes.

  • 4
    Pectina para el estreñimiento

    Las peras son ricas en pectina, lo que las convierte en la fruta ideal para evitar el estreñimiento.

  • 5
    Riñones limpios

    Además de reducir la presión arterial, las peras constituyen un importante estimulante para los riñones, ya que ayudan a limpiarlos combatiendo la retención de líquidos.

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