Alimentos Sanos

Las zanahorias

zanahorias-diabetes
¡Son deliciosas y nutritivas!!

Por: Mariana Fonteboa

  • 1

    Salud a la digestión

    Si tienes problemas de digestión, comer zanahoria puede resultar benéfico para ti, ya que esta deliciosa verdura contiene una sustancia llamada pectina, la cual ayuda a regular el tránsito intestinal, favorece la salivación y mejora la digestión, para que te despidas de lo que ya no necesitas

  • 2

    Colorcito para tu piel

    La idea de comer zanahoria cuando vas a la playa y lograr un color hermoso, no es mito. La zanahoria ayuda a mantener un buen color en la piel gracias a que aumentan la producción de melalina y además contrarresta la acción de la radiación solar.

  • 3

    Sistema nervioso saludable

    Gracias a su alto contenido de fósforo, las zanahorias ayudan a mantener los nervios saludables, además de que mejora la transmisión de los impulsos nerviosos.

  • 4

    Cuidan tu corazón

    Previenen problemas cardiovasculares gracias a su contenido de betacarotenos.

  • 5

    Son versátiles

    Su sabor es tan delicioso que pueden usarse crudas, cocidas, en sopas, cremas, como colación o guarnición, en pasteles... en fin el límite es tu imaginación

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