Nutrición

Los beneficios de la piña

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Esta fruta esta disponible para ti todo el año, ¡aprovecha sus beneficios!

Por: Mariana Fonteboa

La piña es considerada una de las frutos tropicales más finas del mundo, gracias a su delicioso sabor y fragancia. Pero además nos ofrece grandes beneficios para la salud, ya que contiene:

  • Vitaminas A, C, K, B6
  • Ácido Fólico
  • Sodio
  • Potasio
  • Calcio
  • Manganeso
  • Hierro

Las propiedades antiinflamatoria de la piña

Asimismo, la piña es de las pocas fuentes naturales de un complejo de enzimas llamado bromelina, una mezcla que reduce significativamente la inflamación y la hinchazón, ya que bloquean la producción de la cininas que se forman al inflamarse una zona del cuerpo.

Por lo tanto ayuda, en enfermedades como sinusitis, garganta adolorida, artritis y gota. Y acelera la recuperación de heridas y cirugías.

Tip para consumir la piña: para acelerar su efecto antiinflamatorio la piña debe consumirse entre comidas, pues de lo contrario las enzimas se emplearán en el proceso digestivo.

Otros beneficios de la piña:

  • Gran poder laxante
  • Excelente diurético
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Desintoxica y depura
  • Ayuda a eliminar las arrugas manteniendo la piel firme
  • Ayuda en el tratamiento de la obesidad

 

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