Tratamiento

Triglicéridos elevados

trigliceridos
Se trata de un trastorno metabólico común en personas con Diabetes

Por: Hercilia Ortiz

Las enfermedades del corazón son una de las principales consecuencias de tener triglicéridos elevados. Las personas con Diabetes tiene el doble de riesgos de presentar esta condición, aunque cualquier persona está expuesta.

¿Qué son los triglicéridos?

Son moléculas de grasa, cuyo nombre hace referencia a su estructura química. Después de comer son liberadas a la sangre y transportadas a todo el organismo para dar energía o para almacenarlas en el tejido graso. Cualquier exceso de energía, el cuerpo puede convertirlo en triglicéridos, por eso son comunes en las personas con sobrepeso u obesidad, aunque también se pueden presentar en personas delgadas que abusen del consumo de azúcares. Hipertrigliceridemia es el nombre que recibe el tener un elevado nivel de triglicéridos en sangre y se relaciona con el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

¿Cuáles son las causas de los triglicéridos altos?

  • Ingesta calórica. El exceso de energía en forma de calorías provoca que el organismo produzca altos niveles de triglicéridos, sobre todo cuando éstas provienen de alimentos azucarados o alcohol.
  • Sobrepeso y obesidad. Los niveles de triglicéridos se incrementan en función que se eleva el peso corporal.
  • Edad. Las personas mayores son más propensas a tener problemas de triglicéridos.
  • Algunas enfermedades. El hipertiroidismo, la Diabetes, la resistencia a la insulina, las enfermedades renales y las hepáticas se relacionan con elevados niveles de triglicéridos.
  • Menopausia. Es un factor de riesgo, aproximadamente el 30% de las mujeres en menopausia tienen los triglicéridos altos.
  • Herencia. En algunos casos los elevados niveles de triglicéridos se dan en personas de una misma familia.

¿Cuáles son los síntomas de los triglicéridos elevados?

Se trata de un padecimiento silencioso que no causa síntomas, la única forma de detectar niveles altos de triglicéridos en sangre es mediante un análisis de sangre rutinario. Sin embargo, entre los síntomas que puedes presentar están: En las mujeres:

  • Aumento de la grasa abdominal
  • Fibromialgia (cansancio y dolor muscular crónico)
  • Aparición de vellosidad y acné
  • Ansiedad por comer dulces
  • Mayor caída del cabello

En los hombres:

  • Aumento de la grasa abdominal
  • Apneas del sueño
  • Verrugas en la zona axilar y del cuello
  • Colesterol alto
  • Dolores de cabeza, problemas de insomnio e irritación
  • Retención de líquidos

¿Qué pasa si no se controlan los niveles de triglicéridos?

Es importante conocer si padecemos esta enfermedad, ya que entre los problemas de salud que pueden presentar personas que han tenido por mucho tiempo elevados niveles de triglicéridos están:

  • Pancreatitis (fuertes dolores abdominales, vómitos y fiebre)
  • Agrandamiento del hígado y del bazo
  • Xantomas (depósitos grasos en el tejido subcutáneo)
  • Enfermedades del corazón

¿Cómo puedo bajar mis niveles de triglicéridos?

Un estilo de vida saludable es un marcador para evitar el desarrollo de varios padecimientos, incluidos los triglicéridos elevados. Otras formas de prevenir los triglicéridos son:

  • Llevar una alimentación saludable
  • Limitar el consumo de alcohol
  • Evitar el consumo de grasas y carbohidratos simples (azúcar, dulces, fundamentalmente los productos industrializados o de confitería como galletas, etc.)
  • Aumentar la ingesta de fibra y granos enteros
  • Privilegiar el consumo de pescados azules que contienen Omega 3 ya que esto favorecerá la reducción y el control de los niveles de triglicéridos en la sangre.

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