Noticias

Consejos rápidos para el buen control

Por: Damaris Munguia

consejosControlar la Diabetes es casi siempre un conflicto para quien tiene la enfermedad, ya que para lograrlo se necesita constancia y disciplina. Es cierto que te llevará un tiempo acostumbrándote a tu nuevo estilo de vida, sin embargo, estos consejos prácticos pueden llevarte a dar los primeros pasos:

  • Come regularmente alimentos saludables para evitar grandes fluctuaciones en tus niveles de glucosa en sangre.

  • Mantente activo lo más que puedas para ayudar a que tu insulina trabaje de forma más eficaz.
  • Baja de peso o mantén un peso dentro del rango adecuado apta tu edad, estatura y sexo, esto evita que tengas que usar grandes cantidades de medicamento o de insulina, ayuda a controlar mejor la glucosa y evita que padezcas enfermedades cardiacas.
  • Toma tus medicamentos o usa tu insulina según te lo haya indicado tu Médico tratante.
  • Monitorea cuidadosamente tus niveles de glucosa en sangre.
  • Aprende a ajustar tu tratamiento de la Diabetes de acuerdo a tus niveles de glucosa, lo que comes y la cantidad de ejercicio que realizas.

Un dato importante: así como tener niveles de glucosa altos es peligroso para tu salud, mantenerlos bajos y fuera de rango provoca que tu cerebro no obtenga la energía necesaria para pensar, por lo que te puede resultar difícil concentrarte.

ARTÍCULOS RELACIONADOS
5 factores que hacen que suba la glucosa
medir glucosa
La clave para estar saludable consiste en mantener el azúcar
Sopa oriental
sopa-oriental
14 efectos secundarios de la metformina
con pastillas
Como todo medicamento, la metformina puede ocasionar algunos efectos secundarios.
¿Qué pasa cuando tomo metformina? 10 cosas que suceden
tomar pastillas
La metformina es un fármaco que se utiliza para controlar
Clínicas Instituto Mexicano de Diabetes Email:
63860195 o 63860196
Ortopedia Ricardo Esquivel Gómez Email:
5535 8928
Nutriólogos Margarita Camacho Ramírez Email:nutcamacho@gmail.com
63818936