Noticias

Consejos rápidos para el buen control

Consejos rápidos para el buen control

Por: clau

consejosControlar la Diabetes es casi siempre un conflicto para quien tiene la enfermedad, ya que para lograrlo se necesita constancia y disciplina. Es cierto que te llevará un tiempo acostumbrándote a tu nuevo estilo de vida, sin embargo, estos consejos prácticos pueden llevarte a dar los primeros pasos:

  • Come regularmente alimentos saludables para evitar grandes fluctuaciones en tus niveles de glucosa en sangre.

  • Mantente activo lo más que puedas para ayudar a que tu insulina trabaje de forma más eficaz.
  • Baja de peso o mantén un peso dentro del rango adecuado apta tu edad, estatura y sexo, esto evita que tengas que usar grandes cantidades de medicamento o de insulina, ayuda a controlar mejor la glucosa y evita que padezcas enfermedades cardiacas.
  • Toma tus medicamentos o usa tu insulina según te lo haya indicado tu Médico tratante.
  • Monitorea cuidadosamente tus niveles de glucosa en sangre.
  • Aprende a ajustar tu tratamiento de la Diabetes de acuerdo a tus niveles de glucosa, lo que comes y la cantidad de ejercicio que realizas.

Un dato importante: así como tener niveles de glucosa altos es peligroso para tu salud, mantenerlos bajos y fuera de rango provoca que tu cerebro no obtenga la energía necesaria para pensar, por lo que te puede resultar difícil concentrarte.

Artículos relacionados

carreracoparmex

Corre con causa, 1a Carrera de la Fundación Coparmex

Corre, actívate y baja tu glucosa por una buena causa

Leer >
ensalada-de-jicama-diabetes

ENSALADA DE JíCAMA CON ADEREZO DULCE DE LIMÓN

Esta receta fue elaborada por canolainfo.org y cuenta con el

Leer >
risoterapia

Risoterapia

Sácale provecho a tu risa

Leer >
corazon-y-diabetes

Corazón y Diabetes

Conoce por qué es que los niveles de glucosa altos

Leer >

Directorio

Nuestros especialistas

Clínicas

Instituto Mexicano de Diabetes

  • Email:
  • Tel. 63860195 o 63860196
  • Ver Más >

    Ortopedia

    Ricardo Esquivel Gómez

    Ortopedista

  • Email:
  • Tel. 5535 8928
  • Ver Más >

    Nutriólogos

    Margarita Camacho Ramírez

    Nutrición

  • Email: nutcamacho@gmail.com
  • Tel. 63818936
  • Ver Más >