Noticias

Consejos rápidos para el buen control

Por: Damaris Munguia

consejosControlar la Diabetes es casi siempre un conflicto para quien tiene la enfermedad, ya que para lograrlo se necesita constancia y disciplina. Es cierto que te llevará un tiempo acostumbrándote a tu nuevo estilo de vida, sin embargo, estos consejos prácticos pueden llevarte a dar los primeros pasos:

  • Come regularmente alimentos saludables para evitar grandes fluctuaciones en tus niveles de glucosa en sangre.

  • Mantente activo lo más que puedas para ayudar a que tu insulina trabaje de forma más eficaz.
  • Baja de peso o mantén un peso dentro del rango adecuado apta tu edad, estatura y sexo, esto evita que tengas que usar grandes cantidades de medicamento o de insulina, ayuda a controlar mejor la glucosa y evita que padezcas enfermedades cardiacas.
  • Toma tus medicamentos o usa tu insulina según te lo haya indicado tu Médico tratante.
  • Monitorea cuidadosamente tus niveles de glucosa en sangre.
  • Aprende a ajustar tu tratamiento de la Diabetes de acuerdo a tus niveles de glucosa, lo que comes y la cantidad de ejercicio que realizas.

Un dato importante: así como tener niveles de glucosa altos es peligroso para tu salud, mantenerlos bajos y fuera de rango provoca que tu cerebro no obtenga la energía necesaria para pensar, por lo que te puede resultar difícil concentrarte.

Escrito por: Damaris Munguia
ARTÍCULOS RELACIONADOS
Plan familiar de emergencia
plan-familiar-de-emergencia
Como dicen por ahí, más vale prevenir que lamentar, por
¿Cómo mantener la seguridad en el hogar?
mantener-la-seguridad-en-el-hogar
Los accidentes pasan en un segundo, por ello a continuación
Problemas en la cama
problemas-en-la-cama
En ocasiones la relación funciona de maravilla, pero a la
¿Cómo afecta a las personas someterse a cirugías?
someterse-a-cirugia
Cuando nos enfrentamos a una intervención quirúrgica se llega a
Clínicas Instituto Mexicano de Diabetes Email:
63860195 o 63860196
Ortopedia Ricardo Esquivel Gómez Email:
5535 8928
Nutriólogos Margarita Camacho Ramírez Email:nutcamacho@gmail.com
63818936