Prevención

Escucha a tu cuerpo

Por: Damaris Munguia

escucha a tu cuerpoUna de las grades técnicas para reducir el estrés diario es practicar un hobbie. Uno de los más comunes es la lectura, y qué mejor manera de hacerlo que leyendo esta obra sobre la salud de tu cuerpo.

Escucha tu cuerpo es un libro que explica cómo nuestro cuerpo nos comunica el estado de su salud interna por medio de signos y señales.

¿En qué te ayudará?

Su lectura te permitirá interpretar el lenguaje de cada señal que el cuerpo envía, aprendiendo a detectar cuáles pueden ser descartadas sin preocupación y cuáles merecen un seguimiento médico.

Todos notamos “cosas” en nuestro cuerpo que son molestas, extrañas, curiosas o directamente embarazosas. Nuestras uñas pueden estar amarillentas, en nuestra piel pueden aparecer manchas, nuestro aliento puede variar repentinamente su olor habitual, etcétera. Aprender a interpretarlas nos dice mucho acerca de nuestro estado de salud o enfermedad.

Nuestro cuerpo nos habla y se comunica con nosotros. Cada señal que emite no debe ser tomada como un efecto casual; por el contrario, se trata de manifestaciones que el organismo envía para advertirnos de un malestar, una disfunción o una necesidad de atención o corrección.

Lectura corporal

Cada capítulo está dedicado a una parte del cuerpo convirtiendo el libro en una lectura corporal total. Este libro nos enseña a distinguir los mensajes de los síntomas, ya que los primeros son motivo de prevención, mientras que los síntomas son motivos de curación y atención médica.

Más información

Su autora es la doctora Joan Liebmann – Smith, médica, socióloga y escritora muy reconocida en Estados Unidos. Sus artículos han sido publicados en American Health,Ms Newsweek, Redbook, Self y Vogue.

Jacqueline Nardi Egan es periodista de temas médicos, especializada en desarrollar y escribir programas educativos con y para profesionales de la salud, pacientes y consumidores.

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